theballetblog:

Sylvie Guillem

lovestutudance:

Evolution of Extension

(via ferrrra)

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I want to dance.

(via theballetblog)

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Edson Barbosa

(via theballetblog)

모든 동작마다 미리 준비해야 할 점은 ‘길어진’ 상태입니다. 길어진 모습이 보여지지 않는 상태에서의 점프와 턴은 동작을 하기 어려울 뿐아니라 관객에게 힘없이 춤을 추는 모습으로 비춰질 수 있습니다. 한주의 시작과 함께, 꼭 붙잡아야 하는것은 길어지는 상상입니다.

날이 점점 더워지면 체력이 빨리 소모되고, 부작용으로 불필요하게 큰 힘을 주어 몸이 더 무거워지게 됩니다. 이럴때 가장 좋은 대처법은 길어지는 상상을 하는것 입니다! 팽팽하게 늘어나는 고무줄을 떠올리면서 조금만 더 길어지자고 생각하세요!

등근육을 펴주면, 보다 쉽게 길어진 몸을 유지 할 수 있습니다. 다리를 차 올릴때 길어졌다가 내릴때 짧아지는 경우가 많습니다. 길어진 상태를 끝까지 유지해 주세요!

발끝까지 길게 쓴다는 생각으로 발바닦을 쓸어주세요. 생각과 근육의 길이가 가장 길어질때, 몸의 균형과 라인이 단번에 이루어집니다.
억지로 하기보다, 쉽게 이루어지는 방법을 계속 터득해보세요.

그랑쥬때(큰점프)는 뒷발을 먼저 차주는것이 주요합니다! 뒷발을먼져 차줌과 동시에 앞발을 차주는것! 점프의 포인트입니다!!

“몸과 근육의 길이가 기러지기전에는 기술을 쓰지마라.” 근육의 길이가 길어지지 않은 상태에서 쓰는 기술은 몸에 무리한 힘만 들어가게괴면, 몸이 망가질 수도 있습니다. 충분한 스트레칭처럼 아침마다 하는 플리에의 기본 연습은 좋은 기술을 받아들일 수 있게하는 과정입니다. 좋은 밭에 씨를 심듯, 길어진 몸에 기술을 더하여 좋은 결실을 얻으세요!